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바쁜 일상 속 왜 사람들은 ‘조용한 쉼’을 찾을까 하루를 가만히 돌아보면우리는 쉬는 시간에도 끊임없는 소음 속에 있다.알림 소리, 교통 소음, 대화, 화면 속 정보까지.몸은 멈춰 있어도 뇌와 감각은 쉬지 못하는 상태 다. 그래서 요즘 사람들은활동적인 휴식보다 소음 없는 휴식 을 갈망하고 있다. 쉼의 기준이 바뀌고 있다 바쁜 일상 속 바쁜 일상 속 과거의 휴식은어딘가를 가거나 , 무언가를 하는 것이었다.하지만 지금은 다르다. 조용한 공간 불필요한 자극 차단 혼자만의 시간 이 세 가지가요즘 휴식의 핵심 기준이 되었다. 소음 없는 휴식이 필요한 이유 소음은 생각보다 큰 피로를 만든다.특히 반복되는 생활 소음은몸보다 신경을 먼저 지치게 한다 . 조용한 환경에 들어서면호흡이 느려지고,근육 긴장이 자연스럽게 풀린다. 이런 변화는의식하지 않아도 몸이 먼저 반응한다. 왜 조용한 공간에서 회복이 빠를까 소음이 줄어들면뇌는 외부 자극을 처리하는 일을 멈추고회복 모드